Le TAICHICHUAN est un art martial d'origine chinoise fondé sur la polarité du YIN et le YANG. Sous son aspect extérieur, il se compose d'une succession de mouvements lents, souples, liés et synchronisés. Toutefois l'objectif de cette pratique est le travail interne (NEI GONG).
Il permet un travail corporel doux et structuré qui assouplit et décontracte progressivement notre corps, développe une bonne coordination et exerce la concentration. L'entraînement régulier du TAIJIQUAN nous permet d'éliminer les tensions corporelles induites par le stress . Le lâcher de nos tensions musculaires et articulaires participe à l'acquisition d'un véritable ancrage de notre corps sur le sol et contribue à l'amélioration de notre espace respiratoire. L'ensemble de ce travail nous permet d'affiner la perception de notre schéma corporel.
Se mouvoir librement dans un corps détendu permet au potentiel énergétique d'être libéré et de circuler harmonieusement. La respiration est libre et dénouée de toute tension.
Le Taichichuan par le rééquilibrage acquis par les deux plans précédents, physique et énergétique devient alors un véritable art de vivre.
A moyen terme,il nous permet de découvrir et d'acquérir des techniques d'auto- défense. Il constitue en effet un art de combat efficace tout en étant abordé par une pratique douce et non violente.
L'apprentissage du style YANG Traditionnel , (forme Yang Sau Chung, fils de Yang Chen FU) porte sur quatre aspects principaux :
- Etude de l'enchaînement en 108 mouvements (formeJIA) selon trois parties (Terre, Homme, Ciel).
Une fois celle-ci mémorisée et acquise, elle est reprise selon 8 niveaux de progression différents qui approfondissent en précisant tous les éléments du travail interne. - Etude des QI-GONG (postures statiques), de la méditation en assise et des massages taoïstes (détente et circulation de l'énergie).
- Etude du TaiChichuan à deux (applications et tests avec partenaire, TUI SHOU, SAN SHOU, DA LU, WA PU …)
- Etude du TaiChichuan avec armes: Epée,Sabre, Bâton, Lance...
